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la dieta dimagrimento di fabio

Dieta: come dimagrire 3 kg al mese senza soffrire troppo

Questo è il racconto della mia esperienza. Quindi con questo post non mi sostituisco ai medici, ai dietologi, ai nutrizionisti. Perciò, prima o dopo aver letto questo articolo, consulta chi di dovere, ognuno di noi è diverso e ha una storia diversa. Ho voluto condividere la mia esperienza di dieta e dimagrimento perché penso che possa di essere di aiuto o ispirazione per chi volesse intraprendere questo percorso che porta inevitabilmente a stare meglio, con se stessi, con gli altri, oltre che a trarne un beneficio in termini di salute. Impegnandosi sì, ma non soffrendo la fame. L’aumento di peso in lockdown Questa storia inizia con il primo lockdown 2020. Sono alto 183cm e da molti anni giro attorno al 100 kg, più oltre i cento che meno di cento. Un peso già importante, impietosamente da sovrappeso. Durante il primo lockdown, complici il mancato movimento, l’ansia per la situazione generale e la mancanza di una dieta equilibrata, ho messo su altri 5 kg. Portando la media a 105 kg. Tra novembre e gennaio 2021 sono …